날씨가 따뜻해지면서 야외활동 많이 계획하고 계실텐데요. 캠핑이나 공원 잔디밭 등 야외활동 시 '참진드기'를 조심해야 합니다. 특히 참진드기는 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)를 유발할 수 있는 바이러스 매개체로,백신과 치료제가 없어 ‘예방’이 가장 중요한 질병입니다. 백신과 치료제가 없다니, 미리 예방방법 확인하고 만약의 상황을 대비하세요! 참진드기란? 참진드기는 유충 → 약충 → 성충 단계를 거치며, 각 단계에서 사람 또는 동물에게 기생하여 흡혈합니다.특히 4~5월에는 약충이 본격적으로 활동을 시작하며,기온이 높을수록 흡혈 활동이 활발해져 감염 위험도 올라갑니다. 예전 5월에 비하면 기온이 낮은 편이지만 점차 낮 기온이 오르고 있기때문에 지금 이 시기에 특히 참진드기를 조심해야 합니다. 참진드기가..

러닝을 시작했는데, 이상하게 살이 찌는 것 같다고 느끼신 적 있으신가요? 최근에 일주일 정도 아침에 일찍 일어나 50분 정도 인터벌 러닝과 천국의 계단 짧게 병행하면서 운동을 시작했는데요. 매일 아침 몸무게를 재고 있는데, 몸무게가 오히려 늘었습니다. 아주 고강도 유산소는 아니지만 아침마다 땀 흘리며 열심히 러닝했는데, 체중이 오히려 늘어나서 당황스럽고 의욕도 떨어지더라구요. 이번 포스팅에서는 “러닝 하는데 살이 찌는 이유”를 분석해보고, 러닝으로 다이어트에 성공하는 방법까지 정리해보았습니다. 러닝 하는데 살이 찌는 이유 - 자가진단 체크리스트 러닝을 하고 있는데 살이 찌는 것 같다면 아래 항목 중 해당되는 항목에 체크해보세요.3개 이상 해당된다면, 운동 효과가 떨어지고 있을 가능성이 있습니다. ☐..

발톱 무좀 치료 실비보험 청구하고 환급 받을 수 있을까요? 생각보다 많은 분들이 병원에서 발톱 무좀을 치료받고도 실비보험 청구를 하지 않거나, 거절당하는 경우가 많습니다. 오늘은 ‘발톱 무좀 치료 실비보험’ 청구 가능 여부 확인하는 방법, 발톱 무좀 치료 후 실비보험 청구하는 방법, 제출서류, 실비보험 청구 시 주의할 점까지 정리했습니다. 발톱 무좀 치료, 실비보험 청구 가능할까? 실손의료보험(실비보험)은 ‘질병 치료 목적의 비급여 항목’이라면 대부분 보장된다고 생각하면 됩니다. 즉, 미용을 목적으로 한 처치나 치료가 아닌 의학적 진단을 받고 치료를 받은 것이라면 발톱 무좀 치료 후 실비보험 청구가 가능합니다. 저도 예전에 엄지발톱 무좀이 심하게 생겨서 피부과에 진료를 보고 레이저 치료를 진행했었는..

지하철 요금 인상이 서울 시민들의 생활비에 큰 영향을 미칠 전망입니다.2025년부터 서울시 지하철 요금 인상이 추진될 예정이라는 발표 이후,많은 시민들이 "대중교통 요금이 얼마나 오를까?"에 대한 궁금증을 갖고 있는데요.이번 포스팅에서는 지하철 요금 인상 이유, 시기, 인상 폭, 시민 영향 등을정확하게 정리해드립니다.✅ 지하철 요금 인상, 왜 필요한가? 서울시와 서울교통공사는 이번 지하철 요금 인상이 불가피하다고 밝혔습니다.그 이유는 다음과 같습니다. ✅ 코로나19 이후 이용객 감소로 수입 급감✅ 무임승차로 인한 손실 연간 8,000억 원 이상✅ 전기요금·인건비 등 운영비 증가✅ 2024년 기준 누적 적자 약 18조 원즉, 지하철 요금 인상은 단순한 가격 조정이 아니라 운영 정상화와 시민 안전 확보를 위..

최근 정치권을 뜨겁게 달구고 있는 국힘 경선 2차 결과가 드디어 발표되었습니다.이번 국힘 2차 경선 결과를 통해 한동훈 후보와 김문수 후보가 최종 결선 진출을 확정지었는데요.이번 글에서는 국힘 경선 2차 결과,국힘 경선 순위, 그리고 앞으로 남은 국힘 경선 일정까지자세히 정리해드리겠습니다. 국힘 경선 2차 결과 요약 순위후보자결과1위한동훈결선 진출 확정2위김문수결선 진출 확정 국힘 경선 2차 결과,한동훈 후보가 높은 지지를 받으며 1위를 차지했고, 김문수 후보가 2위로 결선에 합류하게 되었습니다. 반면, 안철수, 홍준표 후보는 아쉽게도 결선 진출에 실패했습니다.국힘 경선 2차, 순위별 특징 분석 1위: 한동훈 후보젊은 층과 중도층의 압도적 지지를 받았습니다.국힘 내부에서도 "쇄신"과 "세대교체" 기대..

최근 SKT 개인정보유출 사태로 인해 많은 고객들이 SKT 유심교체를 진행하고 있습니다.그런데 유심을 교체한 후, 평소 사용하던 티머니(T-money) 잔액이 사라졌다는 불편 사례가 속출하고 있는데요.오늘은 이 문제를 정확히 짚어보고, 해결 방법까지 꼼꼼하게 안내해드리겠습니다. SKT 개인정보유출 사태, 그리고 대규모 유심 교체 SKT 유심교체 티머니, 티머니 잔액 복구 방법 총정리 2025년 4월, SK텔레콤 이용 고객들의 개인정보가 대규모로 유출되는 사건이 발생했습니다.SKT는 이에 대한 조치로, 원활한 보안을 위해 무상 유심 교체를 진행 중입니다. ✅ SKT 유심 교체 방법 자세히 보기 :👉 SKT 공식 유심 교체 안내 SK telecom자강과 협력을 통한 ‘Global AI Company..